どんな工夫されてますか

みなさんはどんな工夫をされていますか。

夜寝る時にお風呂で
マッサージを一生懸命にしている人も多いですね。

そこで今回は、
簡単にできる小さい顔になるための
一工夫をご紹介いたします。
◆頭皮へのアプローチ

頭の皮膚と小顔の関係は以外に密接です。

頭の皮がたるむと顔まで緩んできます。

頭の皮がたるむと毛穴が縦に長くたるみ、
二重あごの原因になる事が有ります。

また、
頭の皮が硬くなってしまうと、
額(おでこ)にシワができやすくなります。

頭皮は、
整髪料の汚れなどが溜まりやすいので、
シャンプーやブラッシングを
しっかりと毎日行うことが大切です。

合わせて、
お風呂にゆっくりの使って毛穴を開き、
老廃物を排出するために、

頭皮を指でで揉みほぐす様に
マッサージをしてあげると
お顔の引き締めケアに役立ちます。
◆首のコリをほぐす

仕事にパソコンを使っている事の多い現代人は、
どうしても姿勢が悪くなり、
首がこっています。

肩や首が緊張すると、
顔にある表情筋(皮筋)を
下の方へ引っ張ろうとしてしまうので、

顔がたるんだり、
シワの原因になる事も多いようです。

仕事の合間に気付いたら、
ちょっと手を休めて、

首をぐるっと回したり、
肩上げ下げをしたり。

可能であれば
蒸しタオル(使い捨てカイロ)等を当てて
緊張を和らげておく事が大切です。


健康塾SBバランス整体院