小顔になるための
セルフケアです。

どうも顔がむくみがちな方
是非お試しください。

小顔を作る時一番
最初に行うことが
リンパの通り道を開きます。

そのリンパの通り道を
邪魔するのが
首のコリです。

特に胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)
という耳の後ろから
首を斜めに横切って
胸の真ん中の胸骨(きょうこつ)と
鎖骨(さこつ)についている筋肉です。

今回はこの胸鎖乳突筋を
簡単に緩める体操を
お伝えいたします。

小顔効果だけでなく
肩こりにも有効なので
是非お試しください。

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