頭のコリを取ってしわを伸ばす

小顔作る2

小顔を作るためにその2
頭のコリを取ってリンパを流すセルフケアです。
頭が固いと(中身ではなく頭皮)
どうしても血液やリンパの流れが滞りがちになります。

今日は指でかき上げる動作と
頭皮のマッサージをお伝えします。

ポイントは皮膚にしっかり密着させて
頭皮を動かすということです。

決して爪を立てたり
頭皮をこすってはいけません。

リラックスしてゆったりとした気持ちで
行ってください。

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